움직임이 줄어든 회복기, 뇌도 함께 깨우는 간단한 활동

자주 깜빡깜빡해서 걱정이거나 치매 예방에 좋은 활동을 찾고 있다면 주목해 주세요.

시간차 회상 트레이닝(SRT, spaced retrieval training)은 기억력 강화를 목적으로 하는 인지 활동으로, 치매 예방과 단기기억력 향상에 도움을 줍니다. 인지 활동은 무엇이며, 우리에게 왜 중요할까요?

🤔 인지 활동이란 무엇일까요

인지 활동은 대상자의 인지기능 및 흥미, 능력과 관심 영역, 생리적 기능, 이용할 수 있는, 주어진 환경을 고려해 적용하는 비약물치료의 대표적 활동이에요.

인지란 우리가 살아가면서 뇌를 이용해 생각하고, 기억하고, 말하고, 판단하고, 실행하는 모든 과정을 의미하는데요. 인지기능은 눈에 보이지 않지만, 우리가 정상적으로 살아가기 위한 필수적인 능력입니다.

인지기능이 저하될 경우, 현재 상황을 올바르게 인식하는 지남력 저하와 집중력 저하가 나타나 주변에 집중하지 못할 뿐만 아니라 계산력, 언어능력, 판단력, 그리고 기억력을 포함한 모든 인지기능 저하를 야기합니다.

👵🏻 치매 환자에게 어떤 도움이 될까요

치매는 시간이 지날수록 인지기능이 저하되는 퇴행성 질환이에요. 인지기능 저하가 심해질수록 일상생활 수행 능력 및 삶의 질 또한 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

인지 활동은 두뇌를 지속해서 자극하는 교정적 치료 방식으로, 국내외 다수의 연구에서 치매 환자의 인지기능을 유지 및 지연시키며 우울, 일상생활 수행 능력, 삶의 질 등에도 효과적임으로 보고되었다고 해요.

치매 환자에게 지속적인 인지 자극 활동을 실시해 인지기능을 유지 및 지속시킬 수 있도록 도와주는 것은 매우 중요한 일입니다.

시간차 회상 트레이닝은 별도의 인지적인 노력을 필요로 하지 않기 때문에 경도 치매 환자에게 시행하기 쉽고, 상대적으로 손상이 적은 내현 기억에 의존하기 때문에 초기 치매 환자의 인지 재활에 효과적인 방법이 될 수 있어요.